Health35

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  위 건강을 위한 천연 영양제, 양배추의 효능과 장점 맛있는 음식을 먹는것도 중요하지만 이런 음식을 소화시키는 능력에 따라서 우리의 삶의 질이 많이 달라지죠. 특히 우리몸에서 소화를 담당하는 위의 건강은 삶에서 굉장히 중요한 부분을 차지합니다. 특히 바쁘디 바쁜 현대사회에서는 끼니를 거르거나 제때 먹지못하는 사람들이 많기때문에 위염이나 소화불량 같은 위장 장애때문에 고생하시는 분들이 많고 이러한 분들이 위 건강에 좋은 영양제를 많이 찾으시더라구요. 위 건강에 좋은 영양제는 시중에 다양하게 나와있지만 인위적인 제품들보다는 과일이나 야채를 통해서 자연스럽게 영양성분을 섭취하는게 가장 좋더라구요.  그 중에서도 양배추는 위 건강에 뛰어난 효능으로 많은 사람들에게 주목받고 있는 채소 중 하나입니다.  1. 위 건강에 좋은 양배추의 주요 성분과 영향 양배추에는 위염.. Health 2024. 12. 26.

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  천안시 공공 24시 심야 약국 안내 어제 저녁에 집에 급하게 상비약이 떨어졌는데 대형마트도 문닫고, 편의점에서는 구할 수 없어서 24시간 운영하는 약국이나 심야 시간에도 운영하는 약국을 찾아보았습니다. 다행히도 천안시에서 심야시간대 의약품 구매 불편을 해소하기 위해서 공공 목적으로 365일 연중무휴로 운영하는 24시 약국이 있더라구요. 천안시 24시 심야 약국의 운영시간은 밤 10시부터 익일 오전 1시까지 운영하며 서북구와 동남구 총3곳에 위치하고 있습니다. 늦은밤에 급하게 의약품이 필요하신분들은 천안시에서 안내하는 3곳의 24시 심야 약국을 방문하시면 약사님의 올바른 복약지도와 함께 원하는 의약품을 빠르고 편하게 구입할 수 있습니다. 1. 참조은약국 : 천안시 서북구 충무로 172 (쌍용동), 전화번호 : 041-572-0002     .. Health 2024. 4. 26.

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  봄이 제철 놀라운 미나리 효능 미나리는 3월을 대표하는 건강식품으로 요즘에는 삼겹살과 함께 쌈을 싸먹는 채소로 널리 사랑을 받고 있습니다. 우리나라를 비롯해 베트남이나 필리핀, 말레이시아 등 아시아지역에서 주로 재배되는 미나리는 아삭아삭한 식감과 특유의 향으로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오늘은 이렇게 봄철에 널리 사랑받는 식재료인 미나리의 놀라운 효능에 대해서 소개해볼까합니다. 미나리가 가진 놀라운 효능 첫번째, 뛰어난 해독작용! 미나리가 가진 효능 중 가장 널리알려진것이 바로 해독작용입니다. 미나리는 복어에 함유된 독인 테트로톡신을 중화시켜주는 역할을 할 정도로 독성을 제거하는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 이렇게 독성을 중화시켜주는 효능이 있기때문에 복어요리에는 미나리가 빠지지않고 들어가죠. 봄철에는 중국발 미세먼지가.. Health 2024. 4. 3.

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  오이의 효능을 알아볼까요? 오이는 생으로는 물론이고, 다양한 요리로도 먹기때문에 우리에게 가장 익숙하고 친숙한 채소 중 하나입니다. 특유의 향긋한 향과 아삭한 식감으로 많은 분들께 사랑을 받고 있죠. 이렇게 친숙한 오이는 우리몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있어서, 일부러 오이를 섭취하시는 분들도 많더라구요. 오늘은 오이의 효능에 대해서 간단하게 알아볼까합니다. 오이의 효능 첫번째, 풍부한 수분감으로 수분보충에 훌륭한 공급원입니다. 오이의 대부분은 수분으로 이루어져있기때문에 훌륭한 수분공급원 역할을 합니다. 오이는 조직의 96%가 수분으로 구성되어있으며 빠르게 갈증을 해소할 수 있기때문에 평소에 물을 자주 안먹는 분들에게는 훌륭한 수분을 공급해주는 역할을 하며 등산이나 트레킹 같은 야외활동시에도 물 대신 수분을 공급해주기때문에 비.. Health 2024. 3. 8.

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  흥미로운 파프리카의 효능 유럽의 터키에서 재배되기 시작한 파프리카는 이제 우리나라에서도 쉽게 만나 볼 수 있는 채소 중 하나가 되었습니다. 우리나라의 경우에는 파프리카가 단맛을 내는 채소로 알려져있지만 유럽이나 특히 헝가리에서는 파프리카는 매운 고추를 지칭하는 경우가 일반적입니다 우리나라에서는 매운맛이 나고 질긴 육질을 가진것을 피망으로 부르고, 아삭아삭하며 단맛이 나는 것을 파프리카로 불리우고 있습니다. 파프리카는 아삭아삭한 식감이외에도 다양한 색깔을 가지고 있기때문에 생으로 먹는것은 물론이고 샐러드나 요리에 색을 더욱 예쁘게 보이기위해서 많이 사용하는 채소입니다. 오늘은 우리몸에 좋은 파프리카의 효능에 대해서 알아볼까합니다. 첫번째, 성장발육과 골다공증 예방에 뛰어난 효능을 가진 파프리카 파프리카속에는 어린 아이들의 성장과 .. Health 2024. 3. 6.

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  콜리플라워의 놀라운 효능 콜리플라워는 생김새가 브콜로리와 비슷해서 이 둘을 혼동하는 경우가 많은 식물입니다. 원산지는 지중해 연안이지만 우리나라의 제주도나 강원도 평창 등지에서 생산될정도로 우리이게 흔한 식물 중 하나가 되었습니다. 콜리플라워는 양배추에서 변이되어 나온 채소로 '꽃양배추'라 불리우기도 하며, 브로콜리에 비해 꽃봉오리 부분이 더 크고 브로콜리가 초록색을 띄는 반면에 콜리플라워는 흰색을 띄는것으로 구별 할 수 있습니다. 브로콜리가 초록색을 띄는 반면에 이렇게 콜리플라워는 대부분 흰색으로 이루어져있는점이 특징입니다. 100g당 27kcal로 열량이 매우 낮기때문에 다이어트나 당뇨병 환자들을 중심으로 최근에는 밥 대신 콜리플라워를 잘게 썰어서 드시는 분들이 많이 생겨났습니다. 우리 몸에 좋은 음식이나 채소, 과일 등은 .. Health 2024. 3. 5.

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  건강에 가장 좋은 블루베리 하루섭취량 블루베리는 월귤나무의 일종으로 생으로 먹거나 쨈, 쥬스 등으로 예전부터 널리 섭취되어 온 열매 중 하나입니다. 블루베리는 우리 몸에 아주 좋은 식품 중 하나로 오래전부터 알려지면서, 많은 분들이 블루베리 섭취에 많은 관심을 가지고 계시더라구요. 또한 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 강력한 항산화물질인 안토시아닌이 풍부한것으로 알려져있습니다. 플라보노이드의 일종인 안토시아닌은 식물의 꽃, 열매, 잎 등에 나타나는 수용성색소입니다. 150종의 플라보노이드 중에서 안토시아닌은 유방암과 암세포인 악성종양의 성장을 억제하는 효과가 뛰어난것으로 보고되었습니다. 또한 안토시아닌의 강력한 항산화효과로 노화를 예방하는 동시에, 야간시력과 전반적인 시력을 개선시키는 효과를 가지고 있습니다.. Health 2024. 2. 28.

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  콘드로이친 알고먹자! 효능과 부작용 총정리 최근 관절연골 건강기능식품 중에서 가장 주목받고 있는 제품들이 콘드로이친과 관련된 건강기능식품들입니다. 콘드로이친은 연골의 주요 구성성분 중 하나로 무릎을 굽히거나 펼때와 같이 관절이 운동을 할 때 관절이 유연하게 움직이도록 윤활유와 같은 역할을 하는 것으로 알려져있습니다. 특히 나이가 들면서 자주 발생되는 퇴행성관절염을 비롯해서 우리나라에서 골 관절염을 가지고 있는 환자는 2019년 기준 연간 400만명을 넘어섰기 때문에 국민 12명 중 1명이 관절염 질환을 가지고 있을 정도로 흔한질병입니다. 관절염의 경우에는 일상생활에서 많은 불편함을 초래하기 때문에 관절건강을 꾸준히 챙기는게 중요합니다. 관절이 움직일때마다 중요한 역할을 하는 연골의 주요성분 중 하나가 콘드로이친이기때문에 최근 건강기능식품중에서 콘.. Health 2024. 2. 26.

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  아몬드 효능과 하루 섭취량 아몬드는 가장 많이 찾고 대중적인 견과류 중 하나로 장미과에 속하는 아몬드나무의 열매를 뜻한다. 중앙아시아와 지중해 지역이 원산지로 2020년 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할정도로 다양한 효능과 건강에 많은 도움을 주는 식품으로 알려져있다. 더보기 세계 10대 슈퍼푸드. 아몬드의 효능에 대해서 알아보자. 1. 아몬드의 효능 첫번째. 강력한 항산화작용 아몬드 효능중에서 가장 많이 언급되는것이 바로 항산화작용이다. 아몬드에는 항산화에 강력한 도움을 주는 셀레늄과 비타민E가 함유되어있어 우리몸의 독소를 제거하고 노화를 예방하는데 도움을 준다. 아몬드에 함유된 비타민E는 알츠하이머병과 같은 치매예방에 도움을 줄 뿐 만 아니라, 뇌세포에 쌓여있는 노폐물을 제거해 세포를 활성화시키는 강력한 항산.. Health 2023. 7. 6.

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  당뇨병에 좋은 카무트 쌀의 효능 당뇨병 환자는 기본적으로 탄수화물 섭취에 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. 탄수화물을 섭취하게 되면 혈당이 상승하기때문에 혈당관리가 꾸준하게 필요한 당뇨병 환자는 흰쌀밥이나 밀가루처럼 정제된 탄수화물보다는, 비정제 탄수화물인 통곡물을 섭취하는게 중요하죠. 특히 통곡물 류의 경우에는 혈당상승 수치를 나타내는 혈당지수(GI)가 낮은 식품들이 많기때문에 당뇨병 환자들은 흰쌀밥보다는 곡물밥 위주의 섭취가 중요합니다. 최근 곡물류 중에서 당뇨병을 가지신 분들께 새롭게 떠오르는 제품 중 하나가 바로 카무트 쌀입니다. 이렇게 마트의 곡류 코너에서도 쉽게 볼 수 있을정도로 카무트 쌀의 인기가 높아졌습니다. 오늘은 카무트쌀이 당뇨 환자를 비롯해서 어떠한 효능을 가지고 있는지 한번 살펴볼까합니다. 1. 혈당지수(GI)가 .. Health 2023. 6. 7.

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  판토텐산 효능과 권장량 및 함유된 음식 판토텐산은 여드름에 효과가 좋다고 알려지면서, 피부트러블때문에 고민이신 분들께서는 한번쯤 들어보았을 건강기능식품 중 하나죠. 오늘은 판토텐산의 효능과 권장량 및 함유된 음식에 대해서 간단하게 정리해볼까합니다. 기본적으로 판토텐산은 우리몸에서 세포벽에 형성되는 지방산의 합성에 중요한 역할을 하는것으로 알려져있습니다. 지방산의 합성과 더불어서, 부신에서 코르티솔 호르몬을 분비하도록 만드는 역할을 합니다. 코르티솔은 부신피질에서 생성되는 호르몬의 일종으로, 외부의 스트레스에 맞서 대응되는 물질입니다. 스트레스에 대항하여 몸의 각 기관에 에너지를 공급하게 하는 신호를 전달하는 물질로, 지방세포에서는 지방산을 전달하도록 하고 간에서는 글리코겐을 포도당으로 전환시켜서 에너지를 필요로 하는 각 세포에게 전달하는 역할.. Health 2023. 3. 6.

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  놀라운 바세린의 효능과 역사 바세린은 아주 오래전부터 집에 상비약처럼 하나씩 가지고 있는 대표적인 스킨케어 용품 중 하나입니다. 꾸덕꾸덕한 특유의 질감을 가진 바세린은 보통 입술이나 손이 튼곳에 주로 사용하죠. 최근에는 이렇게 보습효과 이외에도 바세린의 다양한 효능이 알려지면서 바세린에 대해 관심을 가지시는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 바세린의 역사와 다양한 효능에 대해서 정확히 알아볼까합니다. 바세린이 출시된 날짜는 1870년으로 무려 약 150년전으로 거슬러올라갑니다. 1859년에 화학자인 로버트 체스브로가 석유에서 추출한 '페트롤리움 젤리' 정제해 상처치료제를 개발하였습니다. 이를 개발하게 된 계기 역시 굉장히 드라마틱 하더라구요. 1859년에 로버트 체스브로는 석유굴착기에서 잔고장을 자주 일으키는 로드왁스(Road Wax)라.. Health 2023. 2. 27.