프로폴리스 효능 총정리

건강보조식품에 특별하게 관심이 없는 분들이라도 프로폴리스라는 단어는 한번쯤 들어보셨을정도로 프로폴리스는 널리 알려진 건강보조식품 중 하나입니다.

면역력향상에 좋다고 널리 알려진 건강보조식품인 프로폴리스는 건강보조식품뿐만 아니라 화장품이나 치약 등에도 널리 사용되면서 다양한 효능과 효과를 경험하시는 분들이 많죠.

오늘은 프로폴리스가 어디에 어떤 방식으로 좋게 작용하는지, 프로폴리스 효능에 대해서 소개해드릴까합니다.

"프로폴리스란 무엇인가"

프로폴리스는 벌이 번식과 생존을 위해서 생성해내는 물질로 알려져있습니다. 꿀벌이 여기저기 옮겨다니면서 다양한 식물들에서 뽑아낸 레진에 자신의 입에서 나오는 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질이 프로폴리스입니다.

이렇게 만들어진 프로폴리스를 벌은 벌집의 틈이난곳에 발라서 틈을 메꾸고 외부로부터 침투하는 바이러스나 병균등으로부터 벌집을 보호하는 역할을 하도록 활용하고 있습니다. 6mm이하의 작은틈에는 프로폴리스를 활용하고, 그보다 큰 틈에는 밀랍을 사용한다고 합니다.

특히 여왕벌이 출산할때에는 일벌들이 프로폴리스를 이용해서 산란하는 장소를 소독하고 청결하게 관리하도록 활용한다고 합니다. 이 외에도 겨울철에는 벌집의 통기를 위해서 프로폴리스를 활용하기도하며 외부침입자로부터 벌이 공격을 당해 죽으면 밖으로 버리기어렵기때문에 사체에 프로폴리스를 감아서 미라처럼 만들어 부패나 악취가 나지않도록 청결하게 관리한다고 합니다. 

구성하는 성분은 미네랄을 비롯한 약 100종의 성분이 주를 이루고 있습니다. 비타민을 비롯해 세포대사에 필요한 아미노산이나 유기산, 플라보노이드 등을 함유하고 있으며 항암작용을 하는 테르펜도 들어있기때문에 건강보조식품으로 널리 사랑받고 있습니다.

"프로폴리스 효능 총정리"

프로폴리스 효능중에 가장 대표적으로 알려진 효능이 바로 항염증 효능입니다. 프로폴리스는 기원전 약 300년전부터 이집트에서 염증을 잡아주는 화농방지제로 사용했다는 기록이 있을정도로 오래전부터 사용하여왔습니다. 그리스의 철학자로 널리 알려진 아리스토텔레스가 지은 '동물지' 라는 책에는 프로폴리스가 감염증이나 피부질환의 치료에 적합하다고 기록되어있다고 합니다.

이렇게 오래전부터 염증을 잡아주는 항염증 효능때문에 프로폴리스에 관해서 연구하는 학자들이 많았는데요. 

1965년에 프랑스의 의사인 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 것을 신기하게 여겨서 연구하던도중에 염증을 억제하는 천연항생물질임을 밝혀냈습니다.

이렇게 항염증 효능을 가지고 있는 프로폴리스는 우리몸속에서 염증을 발생시키는 프로스타그란딘이라는 효소의 발생을 억제하고 이 물질의 생성을 절반까지 줄여주는 역할을 하기때문에 만성염증질환으로 시달리는 분들에게 특히 적합한 건강보조식품 중 하나입니다.

프로폴리스 효능 중 항염증효과이외에도 대표적인것이 바로 항산화작용입니다. 프로폴리스를 이루는 주성분 중 하나인 플라보노이드가 체내에 있는 활성산소를 없애주기때문에 우리몸에 항산화작용을 도와준다고 합니다. 

활성산소는 세포내에서 활성산소 물질이 생성과 분해 과정을 거치면서 생기는 물질로 세포내에서 활성산소가 증가하면 DNA나 지질과 반응하여 손상을 일으키는 물질로 알려져있습니다. 유해산소라고 불리우기도하면서 환경오염과 자외선, 스트레스 등이 활성산소를 발생시키는 주요 원인으로 꼽히고 있습니다.

활성산소로 인해서 생기는 질병으로는 암이나 당뇨병, 뇌졸증과 같은 현대인들이 많이 걸리는 주요질환이 있고 이러한 질별등을 예방하기 위해서는 항산화물질을 이용해서 활성산소를 제거하는게 중요하다고 합니다.

프로폴리스 효능중에서 널리 알려진 효능이 바로 면역력 증진이죠. 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 감기와 같은 바이러스 질환에 쉽게 걸리는데, 면역력이 낮을수록 이런 질환에 걸릴 가능성이 커지죠. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적이고 균형잡힌 식사와 함께, 충분한 수면, 규칙적인 생활이 필요하다고 알려져있습니다.

이와 함께 좋은 영양소가 함유된 식품을 섭취하는것도 면역력 증강에 도움을 준다고 알려져있는데요. 그 중 대표적인 물질이 바로 프로폴리스입니다. 프로폴리스 속의 플라노보이드 성분은 자가면역력을 높여주어 몸속의 세포의 건강에 도움을 주고 신진대사를 활발하게 하는 역할을 한다고 합니다.

플라보노이드는 면역력 증강 이외에도 항산화와 항암 등의 역할을 하기때문에 플라보노이드가 포함된 식품을 주기적으로 섭취하면 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

오늘은 프로폴리스의 효능에 대해서 총정리해보았습니다. 저도 프로폴리스를 주기적으로 섭취하고 있는데 환절기마다 찾아오는 비염이 많이 좋아졌고, 감기에 잘 걸리지않아서 효능을 톡톡히 보고 있습니다. 몸에 맞는 건강보조식품을 이용하면 더욱더 건강하고 활기찬 라이프를 즐길 수 있지않을까 생각됩니다.