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Health35

키우기 편리하고 관리하기 쉬운 실내 공기정화식물 총정리 미세먼지가 기승을 부리는 계절이 되면 판매량이 가장 늘어나는 가전기구가 바로 공기청정기라고 합니다. 공기청정기를 구매하는데도 비용이 만만치않게 들지만, 주기적으로 갈아주어야 하는 필터값도 꽤 비싸기떄문에 부담스러운 경우가 생기게 되더라구요. 이런 공기청정기의 단점때문인지, 실내 공기를 자연스럽게 정화시켜주는 실내 공기정화식물에 관심을 가지시는 분들이 점점 늘어나는 것 같아요. 최근에 농촌진흥청에서 공기정화식물의 정화능력에 관해서 연구결과를 발표하였는데요. " 20제곱미터 (약 6평) 크기의 거실에 공기정화식물 화분을 3~5개 정도 배치하면 초미세먼지를 약 20% 정도 줄일 수 있다 " 는 연구결과를 내놓기도 했습니다. 특히 최근에는 이런 방식으로 식물을 인테리어에 활용하는 플랜테리어라는 단어가 생겨날 정.. 2019. 10. 10.
공기정화식물 율마 키우는 방법 미세먼지가 기승을 부리면서 공기청정기 못지않게 주목받는 것이 바로 공기정화식물입니다. 공기청정기가 미세먼지의 수치를 낮춰주는 역할을 주로 한다면, 공기정화식물은 공기속에 떠다니는 포름알데히드나 암모니아, 일산화탄소, 벤젠 등의 유해화학물질을 제거하며 공기중의 습도를 적절하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 최근에는 플랜테리어라는 단어가 새롭게 생길정도로 식물을 이용하는 인테리어가 유행이기때문에 실내의 공기질까지 향상시켜주는 공기정화식물이 꾸준하게 인기를 끌고 있습니다. 공기정화식물은 식물의 기본 작용인 광합성과 증산작용을 거치면서 실내오염물질을 자연스럽게 제거하는 역할을 합니다. 식물의 잎을 통하여 흡수된 공기중의 오염물질은 식물의 대사과정을 거치면서 제거되고, 일부는 뿌리로 이동하여 토양미생물의 영양소로.. 2019. 9. 9.
몸에 좋은 오메가3 고르는법 혈관건강에 좋다고 알려진 오메가3는 간편한 캡슐형태로 섭취가 편리하게 다양한 제품이 나와있습니다. 워낙 다양한 제품이 출시되어있는만큼 어떤 제품을 골라야 할지 망설이게 되는 경우가 많죠. 저의 경우에도 심근경색이라는 가족력이 있기때문에 심혈관질환 예방을 위해서 꾸준한 운동과 함께 오메가3를 지속적으로 섭취중입니다. 오늘은 제가 공부하고 정리한 오메가3 고르는법에 대해서 알려드릴까합니다. " 오메가3 고르는법 첫번째는 EPA와 DHA의 함유량을 확인하는것부터! " 오메가3 고르는법 중에서 가장 중요하고 첫번째로 확인해야할것은 EPA와 DHA의 함유량을 확인하는것입니다. 오메가3의 구성성분중에서 EPA는 혈중 콜레스테롤을 저하시켜서 혈전의 생성을 예방함으로써 동맥경화, 뇌경색 등 심혈관질환을 예방하는 역할을.. 2019. 7. 2.
보스웰리아 효능과 장점 알아보기 보스웰리아 효능과 장점에 대해서 간단하게 포스팅해볼까합니다. 보스웰리아는 관절과 연골에 좋다는 효능이 알려지면서 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 특히 무릎통증과 발목 통증 등 노화로 인한 관절염에 좋다는 이야기가 알려지면서, 노년층의 부모님들에게 보스웰리아를 선물하시는 자녀분들도 많더라구요. 하지만 글루코사민처럼 널리 알려진 제품은 아니기때문에, 보스웰리아 효능과 장점에 대해서 정확히 알고 먹는게 중요한 것 같아요. " 보스웰리아는 인도,아프리카, 중동의 고산지대에 사는 세레타 나무의 수액으로, 우리나라에서는 주로 한약재에 사용하는 유향으로 불리우고 있습니다. " 보스웰리아의 경우에는 우리나라에서 유향이라고 말하는, 인도나 아프리카, 중동의 세레타 나무의 수액에서 체취한 물질입니다. 유향나무의 껍질에서 .. 2019. 6. 22.
DHA와 EPA가 들어있는 오메가3 효능 한번에 정리하기 바쁘게 살다보면 균형잡힌 식습관을 유지하기란 굉장히 어려운것이 사실이죠. 다양한 음식을 통해서 하루에 꼭 필요한 영양소들을 섭취하는게 가장 좋지만, 살다보면 그게 그리 쉽지않은 일이라는것을 금새 깨닫곤 합니다. 그래서 저는 매일 거르지 않고 꼭 섭취하는 영양제들이 있는데요. 다양한 영양소들이 균형잡히게 들어가있는 종합비타민과 오메가3는 거르지않고 반드시 섭취하고 있습니다. " 종합비타민 = 다양하게 들어간 비타민 " 이름만 들어도 금방 이해가 가는데요. 오메가3가 몸에 좋다고만 들었지, 정확히 어디에, 어떻게 좋은지에 대해서는 정확히 알고먹지는 않았습니다. 그래서 오늘은 오메가3 효능에 대해서 정리해보는 시간을 가져볼까 합니다. " 오메가3는 몸에서 반드시 필요하지만 자체적으로 생산해 낼 수 는 없는 필.. 2019. 6. 20.
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