겨울철에 극성을 부리는 목감기 빨리 낫는법

 

 

실내는 따뜻하고 실외는 차가운 바람이 쌩쌩 불기때문에 겨울철에는 환기하기가 무척이나 힘들죠. 특히 겨울철에는 외부활동에 있어서도 추운 바깥보다는 따뜻한 백화점이나 마트, 대형몰등을 찾아 시간을 주로 보내기때문에 오염되고 탁한 실내공기를 들이마실 가능성이 매우 큽니다.

 

이렇게 실내활동이 많은 겨울철에 특히 극성을 부리는 감기 중 하나가 바로 목감기죠.

 

감기는 바이러스에 의해서 걸리기때문에 정확한 치료약이 없고, 증상을 완화시키는 대증요법에 의해서 열이 나는 감기에는 타이레놀과 같은 해열제를 처방해서 열을 내리고, 콧물이 나는 경우에는 항히스타민제를 처방해서 콧물을 멈추게 하기도 합니다.

 

그 중에서 목감기는 편도선이 붓는 증상이 많기때문에 음식을 먹거나 심한경우에는 침을 삼키기도 힘들어서 많은 분들이 고통을 호소하고 계십니다.

 

오늘은 겨울철에 극성을 부리는 목감기 빨리 낫는법에 대해서 소개해드릴까합니다.

 

 

 

 

 

 

 

"목감기 빨리 낫는법 첫번째는 바로 따뜻한 차 마시기"

 

 

목감기로 가장 큰 고통을 호소하시는 대부분의 증상이 바로 편도가 부어서 생기는 고통이죠. 그 중에서도 가장 널리 알려진 방법은 바로 따뜻한 차를 자주 마셔서 목이 붓는 증상을 완화시켜주는것입니다.

 

그 중에서도 대추차가 목감기 빨리 낫는법으로 티비의 건강정보프로그램에서 주로 소개되고 있습니다. 대추차는 면역력을 높여주는 효과가 뛰어나기때문에 면역력 저하가 주된 요인으로 꼽히는 감기 증상에 좋은 효과를 보여주고 있다고 합니다.

 

대추에는 체내의 활성산소를 제거해주는 베타카로틴이 풍부하게 들어있기때문에 노화를 효과적으로 예방할 수 있으며, 기관지에 폐에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다.

 

대추차와 비슷하게 배도라지차 역시 목감기 빨리 낫는법으로 추천드리는 따듯한 차입니다.

 

도라지에는 풍부한 사포닌 성분이 함유되어있어 기침과 가래를 유발하는 호흡기질환에 효과가 좋다고 하죠. 사포닌이 많은 음식은 특유의 씁쓸한 맛이 있기때문에 달달한 맛을 내는 배나 꿀과 함께 요리하면 궁합이 좋다고 널리 알려져있습니다. 더불어서 꿀과 배는 도라지의 부족한 열량을 보충해줄 수 있기때문에 예전부터 같이 사용해왔다고 합니다.

 

전통적인 방식의 대추차나 도라지차외에도 대형마트나 슈퍼에서 손쉽게 구할 수 있는 캐모마일차를 마시는것도 목감기 빨리 낫는법에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

캐모마일차는 목감기의 주요증상인 인후염의 증상을 완화시켜주며 소화계통에서 발생하는 염증을 줄여주는 항염작용과 여드름과 같은 피부미용에도 좋은 효과를 가지고 있다고 하죠. 우리가 주로 생각하는 탕약과 비슷한 느낌을 주는 차가 유럽에서는 캐모마일 차라고 합니다. 요즘에는 티백타입으로 손쉽게 구할 수 있기때문에 무엇보다도 편하게 자주 먹을 수 있어서 좋지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

"목감기 빨리 낫는법 두번째는 프로폴리스와같은 건강보조식품으로 면역력 높이기"

 

꾸준하게 인기를 끌고 있는 건강보조식품 중 하나가 바로 프로폴리스입니다. 건강보조식품에 관심이 없는 분들이라도 "프로폴리스" 라는 단어 한번쯤은 들어보셨을텐데요. 프로폴리스의 가장 대표적인 효능이 바로 면역력증강입니다.

 

면역력 저하로 인해서 바이러스에 의해서 생기는 감기 증상을 예방할 수 있을뿐만 아니라, 아주 오래전부터 민간요법식품으로 주로 사용할 정도로 다양한 효능을 지니고 있습니다. 예전부터 이집트에서는 프로폴리스를 염증을 없애는 항염작용에 특효가 있다고 하여 주로 사용하였다고 합니다. 프로폴리스에는 염증을 일으키는 주요 물질인 프로스타그란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 감소시켜주는 효능을 발휘한다고 하네요.

 

목감기의 주요 원인 중 하나인 기관지염도 염증에 의한 질환이기때문에 목감기를 빨리 낫게 하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

"동의보감에 나온 목감기 빨리 낫는법"

 

 

전통적인 한의학책인 동의보감에도 목감기 빨리 낫는법이 소개되어있습니다. 동의보감에 의하면 목구멍이 아프고 부을때에는 감길탕을 먹으라고 소개되어있는데요. 감길탕은 젖은 도라지 40g과 감초20g에 물을 500cc 넣고 달인후에 아침 저녁으로 먹으면 목감기 빨리 낫는법으로 좋다고 합니다. 감길탕은 목의 염증을 줄여주고, 기침과 가래를 줄여주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

위에 소개된 목감기 빨리낫는법 이외에도 대부분의 병원에서 감기약을 처방해주면서 충분한 휴식과 함께 물을 자주 섭취하라고 권하죠. 감기를 예방하기위해서는 우리몸의 밸런스가 흐트러지지않도록 적당한 휴식과 운동을 통해서 면역력이 저하되는걸 막아주는게 중요하다고 합니다.

 

또한 외출후에는 반드시 손발을 씻고 개인적인 위생관리를 통해서 바이러스를 예방하는것도 효과적이죠.

 

여러분 모두 감기에 걸리지않고 추운 겨울 건강하게 보내시기를 기원드립니다.